Предыдущая публикация
Знаете ли вы, какой вред может нанести вашему организму обычное сидение?
Многие из нас проводят за компьютером, в машине или на диване большую часть дня, не подозревая о серьезных последствиях.
🔸Длительное сидение снижает активность фермента, расщепляющего жиры в крови. Это увеличивает риск развития атеросклероза, гипертонии и инфаркта.
🔸Малоподвижность приводит к ослаблению мышц, нарушению осанки и развитию остеохондроза.
🔸Недостаток движения замедляет метаболизм, что способствует набору лишнего веса и развитию диабета 2 типа.
🔸Малоподвижность часто связана с повышенным риском развития депрессии и тревожных расстройств.
🔸Часто сидячий образ жизни становится причиной регулярных головных болей.
Что делать?
🚶 Старайтесь каждый час вставать и делать небольшую прогулку или разминку.
🏋️ Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
🚲 Выбирайте активный досуг вместо пассивного.
Помните: наше тело создано для движения. Даже небольшие изменения в повседневной активности могут значительно улучшить ваше здоровье и качество жизни.
Берегите себя и оставайтесь активными! 💚
_____
Записаться на первичный приём можно по номеру: 905-906
Мы находимся по адресу на пр. Фрунзе, 92Г.
* Имеются противопоказания, требуется консультация у специалиста.
Следующая публикация
Нет комментариев