"Здоровые каникулы": 5 советов, которые помогут провести праздники с максимальной пользой для здоровья

1️⃣ Питание: если есть ограничения в диете, стоит заранее подумать о меню. Избегайте жирных продуктов совместно с алкогольными напитками, особенно касается пациентов с хроническим панкреатитом.
2️⃣Алкоголь: для некоторых хронических заболеваний употребление алкоголя строго запрещено.
3️⃣ Лекарства: не забывайте о регулярном приеме назначенных врачом лекарств.
4️⃣ Отдых и сон: поддерживайте нормальный режим сна. Недостаток отдыха может отрицательно сказаться на хронических заболеваниях.
5️⃣Физическая активность: не отказывайтесь от обычных физических упражнений. Они помогут поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Больше гуляйте на свежем воздухе, продолжайте заниматься в фитнес-зале, если вы там тренируетесь. Занимаетесь спортом дома с подручным инвентарем. Когда есть желание, то все возможно.