Предыдущая публикация
🧑⚕️ ГБУЗ «ООЦОЗМП» информирует о тематической неделе с 19.
08.2024г. по 25.08.2024г.: «Неделя профилактики рака легких»
Восемь правил профилактики рака легкого
☝️ Врачи по медицинской профилактике напоминают, что избежать рака легких возможно, если придерживаться следующих правил:
1.Откажитесь от курения и алкоголя.
2.Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
3.Не запускайте инфекционные заболевания, не занимайтесь самолечением и вовремя обращайтесь к врачу.
4.Соблюдайте технику безопасности на производстве, используйте средства защиты органов дыхания.
5.Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.
6.Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.
7.Высыпайтесь. Ежедневная продолжительность сна должна быть не менее 8 часов.
8.Правильное питание и здоровый образ жизни обеспечивают профилактику не только онкологических, но и многих других заболеваний. Чтобы правильно выстроить рацион с учетом особенностей здоровья и существующих рисков болезней, обратитесь к диетологу. Получить рекомендации по укреплению здоровья и иммунитета, а также профилактике инфекций можно у врача общей практики.
Следующая публикация
Нет комментариев