Не способствует она и хорошему самочувствию.
Напоминаем, как пережить пекло и сохранить здоровье.
🙂↕️Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть из-за сильной жары?
🚫Жаркая погода особенно опасна для лиц старшего возраста, грудных детей, хронически больных пациентов и тех, кто работает на открытом воздухе. Длительное пребывание на жаре может усугубить существующие сердечно-сосудистые и респираторные заболевания, а также болезни почек и проблемы с психическим здоровьем. А еще человек может перегреться на солнце или, хуже того, получить тепловой удар.
😓Как можно уменьшить отрицательные последствия жаркой погоды для здоровья?
📝Мы настоятельно рекомендуем соблюдать наши советы о том, как вести себя во время жары.
📌Старайтесь как можно реже бывать на жаре, избегайте серьезных физических нагрузок и следите за тем, чтобы дети и животные не оставались в припаркованных автомобилях.
📌Следите за температурой тела, избегайте обезвоживания. Носите лёгкую, свободную одежду, используйте лёгкое постельное бельё, принимайте прохладный душ или ванну, больше пейте, но обходитесь без алкоголя и без напитков, содержащих кофеин и сахар. При необходимости и по возможности старайтесь проводить 2-3 часа в день в прохладном месте.
📌Поддерживайте прохладу в доме. На ночь открывайте окна, чтобы проветрить помещение. Для того чтобы квартира или дом меньше нагревались в течение дня, закрывайте окна шторами или ставнями и выключайте приборы, которые не обязательно постоянно держать включенными.
Также полезные советы в карточке 👇
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев