Предыдущая публикация
Каждый атлет начинает утро по-своему, и у каждого оно индивидуальное, но базовым основам должен следовать каждый и понимать: как начнешь утро -так проведёшь и день.
Утром мы должны максимально успеть привести своё физическое тело в порядок. Закалить его духовно и морально на весь день.
И не нужно для этого пить с утра кофе, чтобы быть бодрым. Обильное поглощение кофеина негативно сказывается на организме, это может в дальнейшем привести к проблемам с сердцем. А нам, как людям, следящим за своим здоровьем и старающимся поддержать отличную форму-такие проблемы ни к чему.
Во-первых, выпить стакан воды и сделать зарядку.
Во-вторых это вкусный завтрак богатый клетчаткой, белком и углеводами( они необходимы для хорошего настроения и заряда энергии )
В-третьих, улыбнуться себе в зеркале и отправиться на работу.
Всем приятного дня☀️
Следующая публикация
Нет комментариев