Предыдущая публикация
Вопрос: В каком возрасте можно начинать давать ребёнку витамины и другие биодобавки?
Ответ: Включение биологически активных добавок в рацион ребёнка — важный и деликатный вопрос. Вот основные рекомендации:
👶 Младенцы до 1 года: в этом возрасте обычно назначается только витамин D по рекомендации педиатра. Остальные БАДы не рекомендуются, так как система пищеварения и иммунитет только формируются.
👦 Дети от 1 до 3 лет: дополнительные БАДы обычно не назначаются. Исключением могут быть пробиотики, их назначают при проблемах с пищеварением или после курса антибиотиков.
👧🏻 Дети от 4 до 12 лет: могут быть рекомендованы витамины A, D, и C, а также омега-3, пробиотики, иногда – железо, кальций или магний (если есть дефицит и рекомендация врача). Но каждый вид добавок должен назначаться с учетом индивидуальных потребностей и анализов.
👱♀️ Подростки: возможен прием более широкого спектра БАДов, например, витаминов группы B для поддержания нервной системы, минералов, если они не поступают в достаточном количестве из пищи. Но по-прежнему важно обсуждать назначения с врачом и контролировать дозировки.
Необходимо помнить, что детям лучше получать необходимые вещества через сбалансированное питание, а БАДы давать лишь при необходимости и под наблюдением специалистов.
Если хотите узнать, как обеспечить все необходимые витамины и минералы в рационе ребёнка или даже задумались о профессии в сфере детского питания, приглашаем на углублённый курс «Детская нутрициология». Курс поможет разобраться в вопросах питания для здорового развития детей — полезно и для семьи, и для будущей карьеры.
Следующая публикация
Нет комментариев