Новые темы

    Великий Мохаммед Али со своей семьей 👊 #СпортивнаяНация
    0 комментариев
    1 класс
    Исследования на тему тренировок пресса 🔥 #СпортивнаяНация
    0 комментариев
    0 классов
    Taneth Gimenez 💪 #СпортивнаяНация
    0 комментариев
    1 класс
    Именно ☝ #СпортивнаяНация
    0 комментариев
    0 классов
    10 упражнений для рук 💪🏻 #СпортивнаяНация
    0 комментариев
    0 классов
    Ядерная форма 🔥 #СпортивнаяНация
    0 комментариев
    1 класс
    То, что поможет прогрессировать всегда 💪 #СпортивнаяНация
    0 комментариев
    0 классов
    Очень смешная ситуация вышла 😅 #СпортивнаяНация
    0 комментариев
    0 классов
    Классическая разборка в интернете 😁 #СпортивнаяНация
    0 комментариев
    1 класс
    Результат тренировок 💪 #СпортивнаяНация
    0 комментариев
    0 классов
Фильтр
ВсёУвлечения
Увлечения

Публикации автора

В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК

🔥 Если кто-то считает, что скакалка - это пустая трата времени - читайте тренинг со скакалкой Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка. Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса. Это лучший способ разминки и заминки при силовых тренировках. Со скакалкой можно занимат

70000000849489

Спортивная нация