✔️ использовать во время пребывания на открытом воздухе увлажненные пятислойные марлевые маски или приобрести в аптеке защитные маски;
✔️ по возможности минимизировать время пребывания на улице;
✔️ плотно закрывать окна и двери, щели между дверьми и окнами рекомендуется затыкать влажной тканью;
✔️ при отсутствии герметичности окон и дверей сделать завесы из влажной ткани;
✔️ обеспечить обильное питье (щелочная минеральная вода, не сладкие отвары шиповника, брусники, зеленый чай);
✔️ как можно чаще проводить влажную уборку помещений;
✔️ принимать душ;
✔️ исключить дополнительную физическую активность, так как в эти моменты человеку требуется больше кислорода;
✔️ использовать увлажнители воздуха;
✔️ по возможности организовать орошение придомовой территории.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев