В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Как перестать заедать проблемы? Все по разному реагируют на стресс. Заедание проблем - классическая реакция. Но можно научиться контролировать свое поведение. 🥞Договоритесь с собой отложить еду на 15 минут. Скажите себе, что если через 15 минут Вам все еще будет хотеться съесть этот пирожок или конфету, то Вы это сделаете, а пока, постарайтесь переключить внимание на что-нибудь другое. 🥞Ведите дневник настроения. В момент, когда Вы чувствуете голод, хотя объективно ели недавно - запишите свои чувства и эмоции. Иногда этого достаточно, чтобы желание съесть шоколадку ушло. 🥞Получайте новые впечатления, почитайте или посмотрите что-то новое. Наполняйте свою жизнь эмоциями. 🥞В
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.