Предыдущая публикация
Похудение — это комплексная работа
Успех жиросжигания на 80% зависит от того, как ты питаешься.
Хочу дать несколько дельных советов.
Не бойся углеводов. Организму нужна энергия для того, чтобы строить мышцы.
Ещё следи за количеством белка в рационе. Употребление в пищу морепродуктов, мяса, яиц, фасоли и других бобовых позволяет сократить риск появления новых жировых отложений в организме.
Замени вредные жиры в своём рационе на полезные. Авокадо, красная рыба, орехи, нерафинированные масла помогают победить чувство голода, питают твой мозг и не откладываются на талии.
Сбалансируй питание так, чтобы у тебя был полноценный завтрак, включающий углеводы и белок. На обед выбирай углеводы с овощами, ведь тебе нужна энергия. Ужин лучше сделать белковым с добавлением клетчатки.
Не забывай пить воду. От качества еды полностью зависит качество твоего тела.
Следующая публикация
Комментарии 1