====================
Правила которые вам помогут вставать по утам без проблем❗
🔑Ложитесь раньше спать. В среднем, рекомендуется спать до 7-8 часов. При этом просыпаться каждый день также лучше в одно время, чтобы организм постепенно привыкал к ранним подъёмам.
🔑Ставьте будильник подальше от кровати. Для того чтобы вы могли быстрее встать с постели, чтобы его выключить.
🔑Наш организм за ночь терять очень много воды, что в условиях горячего воздуха хорошо обогретого зимой помещения или сухого в летнее время, чревато обезвоживанием. После того как встанете выпейте стакан воды для того чтобы ваш организм начал функционировать.
🔑Приготовьте вкусный завтрак. Что будет на завтрак — решать только вам. Это еще один ключ к хорошему начала дня.
🔑Мотивируйте себя. Без хорошей мотивации вряд ли все перечисленное принесет свои плоды. Просто подумайте: для чего вам вставать пораньше? Поставьте определенную цель.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1