ТОП-5 продуктов-заменителей. Польза для организма такая же высокая, а продукты доступнее☺️
1. 🍣 Сёмга/форель > Скумбрия
Источник белка, жиров, в особенности Омега-3 жирных кислот, йода, калия, фосфора, кальция, цинка.
2. 🐿 Миндаль > Грецкий орех
Источник белка, жирных кислот, клетчатки, кальция, йода, калия, фосфора.
3. 🥣 Гречка > Перловая крупа
Источник углеводов, белка, клетчатки, витаминов группы В, фосфора, калия, серы.
4.🍴 Чечевица > Гороховая крупа
Источник сложных связанных углеводов, растительного белка, клетчатки, витаминов группы В и микроэлементов, таких как натрия, селена, цинка, марганца, кальция, меди, фосфора,магния, железа и калия.
5. 🥗 Руккола > Петрушка
Источник клетчатки и различных микроэлементов: фолиевая кислота, витамины С, А, К, витамины группы В, железо, кальций, медь, калий, магний, фосфор, цинк.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев