Кемеровская больница №4

#гордимся@gauzgkb4 Морозова Вера Владимировна награждена почётной грамотой Министерства здравоохранения Кузбасса. Вера Владимировна прекрасный специалист, старший статистик статистического отдела. Уже долгие годы трудится на благо нашей больницы. Спасибо за Ваш труд✨

Сегодня свой юбилей отмечает Морозова Вера Владимировна, руководитель статистического отдела. В прекрасный день рождения Ваш Пусть все исполнятся желания. Улыбок и сияния глаз, Тепла в душе, очарования! Достигли столько Вы всего, Теперь осталось наслаждаться. Чтоб год за годом, день за днем В любви и счастье Вам купаться! 💐💐💐💐

Поздравили с прошедшим днем рождения заместителя главного врача по административно-хозяйственной части Щербатову Татьяну Юрьевну и заведующую поликлиническим отделением №1 Кульбенок Ольгу Сергеевну🌸

Сегодня мы поздравляем старшую медицинскую сестру клинико-диагностической лаборатории Илясову Ирину Павловну с прошедшим днем рождения🌸 В день рожденья желаем успехов, Море счастья, добра вам и смеха, Настроенья, зарплаты приличной И, конечно, тепла в жизни личной. На работе пусть всё получается, Пусть удача всегда улыбается. Благодарных лишь вам пациентов, Много радостных в жизни моментов.

Сегодня отмечает свой день рождения Щербатова Татьяна Юрьевна-заместитель главного врача по административно-хозяйственной части. Хотим поздравить с днем рождения И в этот день Вам пожелать Любви, успеха, наслаждения, Чтоб никогда не унывать. Чтобы мечты всегда сбывались, Сияли радостью глаза. Чтобы проблемы разбегались, Судьба дарила чудеса!

#СВОИХ_не_бросаем Большая посылка из маленького села Яшкинского района. Заведующая ФАП д.Корчуганово Жерновская Ирина Павловна организовала сбор добровольной помощи для участников СВО.

Гордимся нашими коллегами!💕 Сегодня главный врач Четвертой городской Алексей Юрьевич Климкин поздравил и вручил награды Федерального значения - Министерства здравоохранения Российской федерации нашим сотрудникам за многолетний и добросовестный труд в области здравоохранения: 1.Нагрудным знаком "Отличник здравоохранения" ✅Дрень Ирина Владимировна заведующая ПО2 ✅Лужных Ирина Валерьевна заведующая ОПМП 2 2. Почетная грамота Министерства здравоохранения РФ ✅Демлер Лилия Валерьевна врач- терапевт опмп2 ✅Мирошниченко Оксана Николаевна зам. главного врача амбулаторно- поликлинической помощи. ✅Осинская Аэлита Владимировна врач-эндоскопист 3.Благодарность Министра здравоохранения РФ ✅Мосева Ольга Леонидовна заведующая ТО ✅Платакова Елена Сергеевна врач- рентгенолог

В Яшкинском филиале Четвертой городской прошла лекция, приуроченная к Дню беременных. Врач акушер-гинеколог Бадулина Светлана Владимировна затронула такие важные темы, как: -Грудное вскармливание: преимущество и техника грудного вскармливания; -Как подготовить квартиру к рождению ребенка; -Техника пеленания. Помощь будущим мамам очень важна на всех этапах беременности. Особенное внимание стоит уделить послеродовому периоду, когда физическое и психическое здоровье новоиспеченной мамы очень уязвимы. Будьте здоровы!

Стартовала неделя употребления овощей и фруктов! В осенне-весенний период эта тема наиболее актуальна 👍🏼 🌱Знаете ли вы, что 80% россиян недоедают свежих овощей? Это тревожная статистика, которая прямо говорит о необходимости пересмотреть наше питание. Здоровое питание — это не только тренд, но и забота о вашем здоровье! Именно поэтому неделя с 21 по 27 октября объявлена неделей употребления овощей и фруктов. 🥗 Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет. Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно новое овощное или фруктовое блюдо! Сейчас - лучшее время поддержать свой организм и подготовиться к сезону простуд! 🍏🥦 Присоединяйтесь к телеграм-каналу проекта:https://t.me/zdorovoe_pokolenye_rf

5 советов гериатра для успешного и здорового долголетия О том, как жить благополучно и счастливо в преклонном возрасте, рассказала врач-гериатр ОПМП 2 ГАУЗ "КГКБ№4" Демлер Лилия Валерьевна. 1. Найдите свой круг общения, близких по духу людей, с которыми вам интересно и приятно общаться. С кем вы сможете получать новые эмоции и впечатления, учиться и осваивать новые навыки, с кем можно встретиться и просто поговорить по душам. Это позволит избежать одиночества, социальной изоляции и продлит здоровье, как физическое, так и когнитивное. 2. Не ленитесь. Одна из самых больших проблем пожилых людей – гиподинамия. Старайтесь каждый день выходить из дома, даже если для этого нет повода. Контролируйте свой уровень физической активности, ориентируйтесь на всем известные 10 000 шагов и, если вдруг чувствуете, что мало двигаетесь, обязательно восполните этот пробел, просто соберитесь вечером на прогулку. Если погода не позволяет, включите дома любимую музыку и подвигайтесь, только смотрите, чтобы под ногами не было лишних предметов – незакрепленных ковриков, проводов, выступающих порогов. 3. Следите за тем, сколько вы пьете. В детстве мы на 80% состоим из воды, а в пожилом возрасте – только на 50%. Очень часто представители старшего поколения не выпивают суточную норму жидкости, и это влечет за собой ряд проблем – кровь становится более густой, а значит повышается риск тромбообразования, желчь становится густой – повышается риск образования камней в желчном пузыре, и в целом без воды сложнее протекают биохимические процессы во всем организме, поэтому так важно соблюдать питьевой режим. Рекомендуемая суточная доза жидкости 1,7 л – женщинам, 2 л – мужчинам. Из данного количества примерно половина должна приходиться на простую воду. Лучше, если это будет теплая вода без добавок. Пить нужно не залпом, а небольшими глотками на протяжении всего дня. 4. Когда вы отправляетесь на прием к врачу, подготовьте список всех лекарств, которые вы принимает, с указанием доз и кратности приема. Как правило, у пожилых людей это несколько препаратов, и иногда бывает сложно перечислить все по памяти. А для доктора это очень важная информация, так как каждый препарат имеет свои побочные действия. Это поможет ему дать вам правильные рекомендации и назначить более эффективное лечение. 5. Всегда старайтесь сохранять позитивный настрой, начинайте свой день с хороших и приятных мыслей. Открыв утром глаза, вспомните о чем-то хорошем и с благодарностью встречайте каждый новый день. Спасибо врачу-терапевту, гериатру Лилии Валерьевне Демлер за полезные советы!