Профилактику данного заболевания можно разделить на несколько видов. 1️⃣Это первичные меры, которые направлены на предотвращение развития патологии.
2️⃣А также вторичная профилактика, проводимая после перенесенного тромбоза.
Необходимо помнить, что с возрастом у человека уменьшается количество воды в организме. Это провоцирует сгущение крови, что только усиливает вероятность появления сгустков. Поэтому одним из основных шагов для сокращения риска развития проблем с венами является потребление необходимого количества жидкости.💧
Дополнительно рекомендуется отказаться от вредных привычек.🚭Если это невозможно, то сократить их отрицательное влияние на организм. В частности, речь о курении и употреблении спиртных напитков.
Если предстоит длительное путешествие, в том числе авиаперелет, то предварительно стоит сделать гимнастику. Полезна для человека в любом возрасте ходьба. Следует соблюдать скорость около 4-5 км в час. Ежедневно достаточно преодолевать 5 км. Главное, чтобы поверхность была ровной.
Дополнительно следует придерживаться следующих профилактических рекомендаций:
✅Регулярные физические нагрузки. Они должны быть умеренными. Подходят плавание, занятие гимнастикой, пешие прогулки;
✅Правильный рацион питания. В нем должно быть меньше быстрых углеводов и трансжиров. Важно контролировать уровень плохого холестерина;
Употребление нужного количества жидкости;
✅Контролировать вес, не допуская развития ожирения;
✅Использование компрессионного трикотажа (при необходимости). К таким случаям относится варикоз, хирургическое вмешательство, беременность 🤰и период после появления ребенка; 👩🍼
✅Ношение комфортной одежды, которая не передавливает области тела;
✅Здоровый сон. Он должен длиться около 7-8 часов.
Рекомендуем обращаться к доктору сразу при появлении симптомов недомогания. Промедление может усугубить ситуацию и усложнить лечение.
В центре лечения варикоза «Венум» действует акция: УЗИ вен ног+прием флеболога всего за 750₽ вместо 1600₽🔥
👉Подробнее узнать о процедуре можно на нашем сайте:
https://www.venum-perm.ru/ 👉Вы всегда можете задать вопрос врачу или записаться на прием
🔎 г. Пермь, ул. Екатерининская, 105
☎ +7(342)258-07-90
Берегите себя и будьте здоровы!🤗❤
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев