⛱Не стесняйтесь носить шляпы, банданы, косынки. Жара – это то время, когда можно поэкспериментировать с «нетрадиционными» для вас головными уборами (вполне возможно, что-то вам очень идет).
☀Откажитесь от обуви на высоких каблуках в пользу удобных босоножек, шлепок и сандалий.
☀Носите с собой баллончик-спрей с водой, чтобы периодически освежать кожу лица, шеи, декольте и рук. Кожа должна часто увлажняться. Никакой крем этого не сделает лучше чем вода. Такой баллончик можно сделать и самостоятельно.
☀Обязательно пейте, причем простую воду, без газов и подсластителей, либо хорошую минеральную воду. Популярный аргумент "лучше я не буду пить, а то вспотею" в корне неверен – именно так и зарабатывают тепловые удары.
☀Не «перетягивайте» себя, избегайте корсетов и очень узкой одежды – в ней тяжело дышать, тело сдавлено, поры закрыты. Отдайте предпочтение нарядам свободного покроя. Не зря же женщины в жарких странах всегда носят буквально развивающуюся на ветру одежду. Да и пляжные сарафаны все легкого, свободного покроя. Тело должно дышать, теплообмен не должен быть нарушен – это основное правило.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев