Предыдущая публикация
☀️Как только вы проснулись, важно взбодрить и подготовить организм к новому дню.
Лучше всего с этим справляется комплекс упражнений для утренней зарядки🧘♀️. Он настраивает тело и заряжает хорошим настроением. А главное, на это не нужно тратить много времени!
☝️Ученые выяснили, что физическая нагрузка до завтрака самая продуктивная. Утром вы сжигаете больше калорий, чем в другое время суток.
🤗Удивительно, насколько полезными могут быть упражнения:
- приучают вас к режиму;
- запускают обмен веществ;
- улучшают кровообращение;
- укрепляют мышцы;
- воспитывают выносливость и силу;
- благотворно воздействуют на суставы и позвоночник;
- укрепляют иммунитет и оздоравливают организм;
- дарят хорошее настроение.
🙌Коллектив Красногвардейского КЦСОН поддерживает здоровый образ жизни и желает всем продуктивной рабочей недели!💜
00:47
Следующая публикация
Нет комментариев