И сразу установка:
"Покой нам только снится"
Или еще круче: ассоциируется с "особым местом", ведь только там мы "обретаем покой".
Почему мы в суете ищем выходы из сложных ситуаций через гадания, по несколько раз на таро, ходим на расстановки, к астрологам, шаманам, но так и не знаем чего мы хотим на самом деле?
Однажды я предложила своей знакомой:
-побудь в тишине!?
-я боюсь
-чего?
-узнать, кто я на самом деле, встретиться лицом к лицу с самой собой!
Почему же мы ищем ответы во множестве практик и техниках, но не всегда находим нужный ответ?
А посидеть в тишине без ТВ, без телефона, без разговора с кем-либо, посвятить себе всего лишь 15 мин в день не можем?
Делюсь своей любимой практикой:
Садитесь в любое удобное положение (только не лежа, можете уснуть)
Закрываете глаза и начинаете чувствовать... сначала на уровне кожи, потом чуть шире. Ощущения. Легкие, волнообразные движения вокруг вас. Они постоянны. При этом сам УМ, мыслеболтанку учимся отключать (это самое сложное)
У меня иногда слезы сами по себе начинают появляться-тело благодарит!
Инсайты приходят...
Блоки начнете чувствовать энергетические....
Все! Больше ничего не нужно! Никаких шаманов...
Расширение придет позже.
Будет вылезать такое.. эмоции, слезы, обиды, озарения.
Появится тяга, к этому приятному моменту!
Станете более чувствительны - модное слово "ваши вибрации повысятся!"...
В практике я произношу "я здесь", можно произносить любое ваше намерение и ответ придет и бонусом - ощущение безграничной любви ко всему происходящему!
Это и есть состояние покоя-вы будете не досягаемы до внешних программ, а значит обид, болезней, одиночества, безысходности ...
Будете практиковать?
#медитация #йога
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев