Забота о Себе: Красота и Здоровье

Почему Омега-3 важны особенно осенью? 🍂 Осенью организм нуждается в дополнительной поддержке. В это время года снижается температура воздуха, сокращается продолжительность светового дня, а также меняется рацион питания, что может негативно сказаться на здоровье. Одним из эффективных способов укрепить организм перед зимними месяцами является приём жирных кислот омега-3. Давайте подробнее рассмотрим, почему именно осенью этот элемент особенно важен для нашего организма.

С аронией черноплодной дружить - дорогу в аптеку можно забыть Кисло-сладкая, терпкая, вяжущая – многим она знакома как черноплодная рябина или попросту черноплодка. Хотя ягоды черноплодной рябины и не очень крупные, они невероятно полезны. Недаром её родовое название, «арония», в переводе с греческого означает «помощь» или «польза». А глубокий и благородный чёрный цвет плодов обусловлен наличием красящих веществ — антоцианов.

Анемия. Как обнаружить и избавиться? Вы когда-нибудь чувствовали необъяснимую усталость, головокружение или слабость? Может быть, заметили, что часто болеете простудными заболеваниями? Эти симптомы могут казаться незначительными, но на самом деле они могут указывать на серьезную проблему - скрытую анемию.

Полезный прикорм для вашей микробиоты

Чудо-корень: чем полезен Сибирский Женьшень? В восточной Азии — Японии, северном Китае — и на территории России, в Приморском и Хабаровском краях, а также на Сахалине растёт удивительное растение — элеутерококк колючий. Это кустарник с причудливыми ветвями, покрытыми множеством тонких шипов и острыми листьями на длинных черешках, цветет летом и плодоносит осенью. Его черные ягоды с косточками внутри напоминают черноплодную рябину. Элеутерококк неприхотлив. Он не нуждается в большом количестве света и особых условиях почвы. Поэтому он предпочитает скрываться в тенистых ельниках и кедровых лесах. Кроме того, он устойчив к морозам и засухе.

5 видов богатых кальцием орехов, которые укрепляют кости

Повышаем жизненную силу и энергию! 👍

Сине-фиолетовые колокольчатые цветки с щитком на верхней губе собраны в густые односторонние кисти, зазубренные листья, напоминающие копья, сидят на четырехгранных стеблях, а маленькие плоды похожи на черные орешки с шипами. Так выглядит одно из самых красивых лекарственных растений – шлемник байкальский, представитель огромного рода из семейства яснотковые. Низкорастущий многолетний полукустарник достигает 30 см в высоту и 50–60 см в ширину и украшает собою степные зоны Забайкалья, Амурской области, Приморского края. Его можно встретить на солнечных участках и на лесных опушках, на склонах сопок и по речным берегам. Он распространен в Восточной Сибири и встречается в Китае и Монголии.

О чем «гудят» ваши ножки? Лето – это время долгих прогулок, активного спорта на свежем воздухе и ярких путешествий. Однако в жаркую погоду многие замечают, что тяжесть в ногах и отёки усиливаются, а сосудистые «звёздочки» становятся более заметными. Чтобы ваши ноги выдерживали такие нагрузки, им необходим хороший тонус вен. Тогда боли, отёки и тяжесть в ногах не будут беспокоить вас к концу дня и заставлять менять планы.

Не ягода, а золото! Вся польза облепихи