человек.... должен ночью работать, есть... а днем спать!!!!!!! так живут все животные. и только человека мучают всю жизнь. да еще и придумывают подобный бред о надпочечниках и прочую муру.
Всё правильно,вовремя надо вечером ложиться спать. Проработали с мужем долго и в ночные смены.Сейчас я полностью ушла из ночных,мужа ещё иногда вызывают.Организм медленно и верно сбивается с ритма.Последствия: сердце,желудок,головные боли и т.д.Работа рано утром также чувствуется,я работю с 4.30. Встать в 4 утра и в 7 огромная разница,не зависимо от того,что с вечера ляжешь раньше спать.Организм просыпается к 7 утра! Жизненный опыт. Берегите себя!
живите так как просит вас ваш организм.... я не ем днём... ем вечером и ночью.... днём всегда отдыхаю... короткий сон 15 -30 мин .... эти бредни не имеют научных подтверждений... а гипотеза - не догма..... любите себя .... наслаждайтесь жизнью ...здоровья вам....
Комментарии 46
Берегите себя!