Мне 39 лет, я живу в Томске, замужем, воспитываю пятилетнего сына Мишку. По первому образованию я учитель истории и права. Видимо отсюда моя любовь к науке и доказательности, к фактам и надежным источникам.
Я работаю в доказательном подходе
и опираюсь в своей работе на международные организации и ресурсы, которые являются экспертными источниками информации о питании и здоровье.
Так что все эти интегративные протоколы питания, исключение поголовно сахара, молочки и глютена, схемы БАД, чтение анализов и прочее мракобесие – это все не ко мне!
По второму образованию я персональный тренер тренажерного зала и тренер по стретчингу. Это образование дало мне базу в таких предметах как анатомия, физиология и биомеханика. Я хорошо изучила устройство организма и как на него влияет физическая активность. И точно знаю можно ли похудеть от тренировок и существуют ли волшебные упражнения «от живота» и «попиных ушей»
![😁](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f601@2x.png)
Параллельно получила образование в сфере питания (нутрициологии), изучила физиологию ЖКТ, состав пищи, пищевую безопасность и психологию питания. Также я спортивный нутрициолог и знаю о спортивных добавках если не все, то очень многое, что существенно экономит бюджет моих клиентов
![👌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f44c@2x.png)
И одно из самых важных образований для меня – это хэлс-коучинг (health- коуч) или тренер по здоровому образу жизни. Ведь для специалиста помогающей профессии важно не только самому владеть актуальными знаниями, но и уметь помочь клиенту изменить его образ жизни, а это отдельное мастерство. Об этом тоже рассказываю в блоге. Где искать мотивацию, почему вроде все знаешь, но не делаешь и как начать что-то менять.
Ну и как вишенка на торте – мое обучение у сомнолога (врача по сну), ведь ЗОЖ – это не только питание и физическая активность. Это еще и сон, восстановление, режим труда и отдыха и психогигиена (антистресс). Об этом тоже рассказываю подписчикам моего блога.
А еще здесь вкусные рецепты и юмор на тему ЗОЖ. Не все же образовываться, развлекаться тоже нужно
![☺](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/263a@2x.png)
Подписывайтесь на мой блог, здесь интересно и полезно
#зож #нутрициология #нутрициолог #healthcoach #healthкоуч #тренерпопитанию #тренерпоздоровью #тренерпоздоровомуобразужизни #тренерпоздоровомупитанию #доказательныйнутрициолог #докмед #хэлскоуч #фитнестренер #персональныйтренер #фитнескоуч #фитнескоучинг
Комментарии 24