💥
Почему нужно перестать голодать, если вы хотите сбросить вес:
1️⃣. Голодание приводит к потере мышечной массы.
2️⃣. Голодание приводит к последующему перееданию. После долгой голодной паузы люди склонны съедать больше по объему, больше по калорийности и чаще выбирают "плохие" продукты - содержащие большое количество добавленного жира и сахара.
3️⃣. Насыщение после долгой голодной паузы наступает позднее или не наступает совсем.
4️⃣. Долгое следование голоданию для похудения может привести к нарушениям пищевого поведения и усугубить ожирение.
5️⃣. Интервальное голодание не дает эффекта по снижению веса вне связи с калорийностью рациона.
Не голодайте,просто начните питаться сбалансированно и будет Вам счастье 💞
Хотите научиться питаться сбалансированно,снизить вес и улучшить самочувствие?
Записывайтесь на бесплатную консультацию в личку или заполните анкету 👇 https://vk.com/app5708398_-217878424
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев