НефроМед — центры диализа

Добрый день, дорогие друзья! Сегодня поговорим о пользе и вреде жизни без соли. Потому что существует мнение о том, что отказ от соли в пище может сыграть как положительную, так и отрицательную роль для здоровья. Пищевая соль состоит преимущественно из хлорида натрия, в то время как наш организм сам не способен производить натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе составляет от 1,3 до 1,6 граммов, что примерно равняется 3-4 граммам, или половине чайной ложки. Натрий является важным биологически активным элементом, без которого правильная функция организма невозможна. Он участвует в процессах клеточного обмена, поддерживает водно-солевой баланс и регулирует работу нервной системы. В организме обычно содержится от 70 до 110 граммов натрия, треть которых находится в костях, а две трети — в жидкостях, мышцах и нервных тканях. Недостаток или избыток натрия негативно сказываются на работе многих органов и систем. Поддержание баланса этого микроэлемента помогает в здоровье почек. При регулярном употреблении соленой пищи натрий накапливается в организме. Однако при физических нагрузках, диарее и рвоте, ожогах или обморожениях организм теряет большое количество натрия. Дефицит также может возникнуть при приеме мочегонных препаратов. Избыток натрия становится причиной потери таких жизненно важных элементов, как калий, магний и кальций, а также приводит к задержке жидкости в организме. В результате возникает повышенное артериальное давление и возможны проблемы с почками. Отдельно следует остановиться на тех, кто лечит артериальную гипертензию (гипертоническю болезнь). При несоблюдении ограничений по натрию эффективность терапии падает. При оценке количества натрия в рационе важно учитывать его присутствие не только в видимой соли, но и в уже готовых продуктах. Информация о содержании соли и натрия может быть указана на этикетке продуктов питания. Чтобы понять количество натрия в продукте, необходимо указанное содержание соли поделить на 2,5. Обязательно учитывайте количество соли в своем рационе и будьте здоровы! Сердечно Ваш, НефроМед 💜 #НефроМед #НефроМедЗдоровье #Диализ