(в рамках проекта «С заботой о себе и своих близких»)
Как защитить себя от сезонных заболеваний – знает и делится рекомендациями зав. филиалом поликлиники 195, муниципальный депутат Оксана Когут:
- Регулярно проветривайте помещение, в котором вы находитесь: свежий воздух снижает концентрацию вредных микроорганизмов;
- Больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь физическими упражнениями и спортом в парках и скверах;
- Добавьте в рацион продукты, содержащие витамин С: лимон, клюкву, облепиху, отвар шиповника и др.
- Соблюдайте режим дня, высыпайтесь. Постоянное чувство усталости снижает иммунитет;
- Больше положительных эмоций: встреч с друзьями, общение с домашними питомцами, найдите хобби по душе.
- Лучшей профилактикой от гриппа является прививка. Чтобы своевременно выработались защитные антитела, прививку от гриппа надо сделать уже сейчас: в любом филиале поликлиники 195, записавшись на приём к терапевту и пройдя медосмотр.
✔ Мобильный бесплатный пункт вакцинации от гриппа начал работать возле станции м.Молодежная в режиме: будни с 8.00 до 20.00, суббота - с 9.00 до 18.00, воскресенье с 9.00 до 16.00.
Будьте здоровы! Берегите себя и близких!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев