✅КБЖУ 156.14/8.84/9.26/9.43
Ингредиенты:
▫️90 г. лаваша
▫️40 г. кетчупа
▫️80 г. сметаны 15%
▫️80 г. сыра
▫️140г ветчины или вареной курицы (в ветчине из рецепта 99 калорий на 100г)
▫️100 г. помидор
▫️80 г. маринованного огурца (можно без него или заменить на грибы)
▫️соль, перец по вкусу, специи.
Приготовление:
▫️Для соуса перемешиваем сметану с кетчупом, добавляем соль и перец, можно добавить немного сухого чеснока и паприки. Режем начинку. Трем сыр.
▫️На лист лаваша намазываем соус (1 ложечку оставляем), выкладываем начинку, посыпаем сыром, можно добавить специй, заворачиваем в рулет, смазываем остатками соуса и запекаем в разогретой до 180 градусов духовке пока не зарумянится около 20 минут.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев