Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Магний!!!
Магний это моя единственная добавка, которую принимаю постоянно. Почему?
Часто мы даже не связываем с дефицитом магния эти симптомы:
* нарушение памяти концентрации;
* усталость, апатия;
* нарушение сна;
* судорги;
* нарушение работы сердца и мышц;
* раздражительность, нервозность;
* головная боль, мигрень;
* ломкость ногтей;
* сухость кожи, выпадение волос;
* потеря аппетита или наоборот повышенный аппетит.
Приём магния помогает в лечении:
Сердечно-сосудистые заболевания, за счёт снятия спазма с сосудов.
Диабет- крайне важно для регуляции инсулина иметь достаточный уровень магния в крови.
Магний первый помощник при мигрени и головной боли.
Предменструальный синдром, дефицит магния часто является фактором сильного ПМС.
Регуляция водно-солевого обмена, тем самым применяется при повышенном давлении и отёках.
Магний увеличивает растворимость кальция в моче, тем самым снижает риск образования камней в почках.
Цена 520 рублей.
1 комментарий
1 класс
Люди, сидящие на диетах и ПП, чаще всего скучают по бутербродам, таковы данные опросов. Завтракать ими многие привыкают с детства и не слишком хотят переучиваться, особенно в зрелом возрасте. Но решение есть — правильные бутерброды, полезные для здоровья и безопасные для фигуры. Как и с чем их готовить.
1 комментарий
4 класса
ПП рецепт
1 комментарий
7 классов
ПП Теплый салат с говядиной и зеленой фасолью.
✅КБЖУ:75/6/4/4
Нам понадобятся
▫️Говядина-300
▫️Стручковая фасоль-300 гр.
▫️Лук репчатый-100 гр.
▫️Перец болгарский-200 гр.
▫️Помидоры черри-200 гр.
▫️Масло оливковое-10 гр.
▫️Чеснок-2 зубчика
▫️Зелень-50 гр.
▫️Соль
▫️Перец
▫️Зира
Приготовление
▫️Для начала нужно промыть фасоль, оторвать кончики с двух сторон и отварить в кипящей, подсоленной воде 3 мин.
▫️Откинуть на дуршлаг и дать остыть. Пока фасоль остывает обжарить на сухой раскалённой сковороде мясо до испарения жидкости.
▫️Как только жидкость испарилась добавить масло и порезанный кубиком лук.
▫️Хорошо перемешать и жарить в течение 5 мин. Затем добавить зиру, хорошо перемешать и жарить еще 5 мин.
▫️Перец нарезать полосками и добавить к мясу, хорошо перемешать и жарить 10 мин.
▫️И завершающим этапом добавить в сковороду остывшую фасоль, половинки помидоров, нарезанные чеснок и зелень, посолить и поперчить. Хорошо перемешать.
#рецепты