Виктория Нагорная. Позитивный психолог

Стоит ли подкармливать бездомных животным? Обсуждаем в комментариях!

В мире есть темы, которые моментально вызывают споры и сильные эмоции. Они затрагивают ценности, чувство справедливости и даже личный опыт. Когда такие вопросы поднимаются, людям важно быть услышанными, выразить своё мнение, обсудить с другими.
Сегодня как раз такой случай — давайте обсуждать!
Встретить бездомного кота или собаку на улице — знакомая ситуация. Кто-то тут же покупает корм и ищет приют, а кто-то считает, что подкармливать нельзя, иначе животных станет только больше.
Но где грань между добротой и ответственностью? Помощь животным — это всегда благо или иногда она приводит к новым проблемам?
Нужно ли подк

Как же легче: простой способ снизить тревожность

Тревожные мысли похожи на снежный ком: чем больше мы прокручиваем их в голове, тем сильнее они нас захватывают. Особенно это касается тех, кто привык всё контролировать. Но правда в том, что полный контроль над жизнью невозможен — всегда остаются обстоятельства, на которые мы не можем повлиять.

Почему важно учиться отпускать?

Постоянное напряжение и стремление всё держать под контролем ведут к хроническому стрессу, который истощает нервную систему. Со временем это может привести к бессоннице, раздражительности и даже проблемам с давлением. Иногда лучший способ справиться с ситуацией — это ослабить хватку и позволить событиям идти своим чередом

Невозможное возможно: вдохновение от кошки

В Боливии кошка залезла на статую высотой 30 метров. Тем самым доказала, что невозможное возможно. Весь мир недоумевает: как она там оказалась?
На самом деле, внутри этой статуи есть ступеньки, по которым можно взобраться на смотровую площадку в рукаве статуи. Но ступенек там все равно очень много. И кошка реально удивила всех!
Эта история еще раз заставила весь мир задуматься: а что если невозможное реально возможно?
А вы как думаете, как кошка взобралась туда?
#мотивация #вдохновение

Как правильно говорить «нет» – и почему это так сложно?

Подписывайтесь на мою группу, чтобы ничего не пропустить
Отказывать неудобно. Страшно обидеть человека, испортить отношения или услышать в ответ: «Ну и ладно, больше не попрошу».
Поэтому мы соглашаемся, даже когда не хотим. Берём на себя лишнюю работу, идём туда, куда не хочется, делаем то, что не планировали.

Но почему сказать «нет» так тяжело?

• Страх быть отвергнутым. Кажется, что отказ разрушит дружбу или доверие.
• Чувство вины. Будто ты обязан согласиться, иначе будешь эгоистом.
• Привычка угождать. Когда с детства учили быть «хорошим», отказ воспринимается как что-то неправильное.

Но границы важны. Когда вы говорите «н

Манипуляции: как нас заставляют делать то, чего мы не хотим?

Манипуляция — это не всегда что-то очевидное. Никто не говорит прямо: «Сделай так, как мне нужно». Всё происходит тоньше: намеками, чувством вины, обещаниями, игрой на эмоциях. И самое интересное — мы часто даже не замечаем, как нас направляют в нужную сторону.
Одни манипулируют ради выгоды, другие — потому что не умеют иначе. Кто-то использует слабые места, кто-то давит на жалость, а кто-то играет роль жертвы, чтобы получить желаемое.
А вы когда-то замечали, как вами пытались манипулировать? Делитесь в комментариях.
И подписывайтесь на мою группу по психологии - Виктория Нагорная. Позитивный психолог

Что делать, если на вас кричит начальник?

Представьте: начальник повышает голос, бросает колкие фразы, а вы стоите, словно парализованные. Не можете ответить, не можете защитить себя. Только ком в горле, сердцебиение и мысли: Но дело не в слабости. И даже не в страхе потерять работу. Это реакция, которая формировалась годами.
Возможно, в детстве вы уже сталкивались с таким сценарием — когда взрослый кричал, а вы замирали, потому что так было безопаснее.
Но что заставляет кричать самого начальника?
Крик — это не сила, а внутренняя боль. Возможно, он привык к тому, что только так его слышат. Возможно, он сам рос в среде, где агрессия была

Свобода от прошлого: почему так сложно отпустить?

Многим женщинам это знакомо… Расставание вроде бы позади, мужчины давно нет в вашей жизни, его даже может уже не быть в живых… Но мысли всё ещё возвращаются к прошлому. Иногда — с грустью, иногда — с обидой, а иногда и с желанием доказать что-то назло. Но можно ли назвать это свободой?
Эмоциональная зависимость от прошлого партнёра — это не просто воспоминания. Это внутренний диалог, который не заканчивается.

• Почему он так поступил?
• А что, если бы я вела себя по-другому?
• Почему мне всё ещё важно, что он подумал бы?

Истинная свобода — это когда прошлое перестаёт управлять вашими эмоциями. Когда вам не нужно поднимать «тост за своего бы