В прошлом видео мы восстанавливали митохондрии, посмотрите, если не видели еще, так как без восстановления клеточного дыхания работать с нейровоспалением будет не так эффективно
На фоне гипоксии, митохондриальной дисфункции, оксидативного стресса, микробной нагрузки, интоксикации идет повреждение и гибель нервных клеток. Появляются такие признаки, как усталость, снижение функции мозга (работоспособности) , туман в голове, непереносимость громких звуков, яркого света , нарушение координации, перепады настроения, тревожность, отсутствие мотивации, тики🫤
Нейровоспаление может привести к депрессии, деменции, более быстрому старению и другим заболеваниям👀
Начинаем, как и всегда, с питания и образа жизни, а также:
✅Восстановление ЖКТ, снижение бактериальной и вирусной нагрузки
✅Снижение гистамина, аммиака (орнитин, гепамерц и работа с жкт)
✅Восполнение дефицитов группы В, железа и кофакторов (минералы)
✅Работа со стрессом
✅Детоксикация‼️
✅Качественный сон
✅Митохондрии и оксидативный стресс (прошлый рилс)
Базовые нутрицевтики для снижения нейровоспаления👇
✔️Таурин 1000 мг (дебикор аптека)
✔️Габа от 750 мг (фенибут аптека)
✔️Афобазол (аптека)
✔️Глицин 2 гр
✔️Nac (ацц аптека) 1200 мг
✔️Магний 400-600 мг
✔️Теанин 200 мг
✔️Цитруллина малат 2 гр (Стимол аптека)
✔️Ашваганда
✔️Босвелия + куркумин от воспаления
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев