Я была подписана на девушку, которая выпивала 5 литров воды в день😳, самое страшное, что она несла (несет?) эту идею в массы🥲
В чем опасность?
Избыток воды приводит к понижению уровня натрия до опасных пределов, что может вызвать отек мозга😱
Также, повышается уровень фтора, что ведет к понижению йода (хлор, кстати, тоже вытесняет йод) и приводит к заболеваниям щитовидной железы, слабоумию, снижению умственных способностей у детей🥺
Чем опасен дефицит воды?
Без воды в клетку не будут поступать питательные вещества, клетки начнут голодать, нарушится обмен веществ, детоксикация
Дефицит воды вызывает ОТЕКИ, так как организм начинает запасать воду
💦Норма воды
30-40 мл на кг веса
В жару, во время тренировок, болезни, интоксикации норму увеличивают примерно на 0.5-1 литр
☕️Кофе приводит к обезвоживанию, поэтому припасите стаканчик воды после
Вводить воду нужно постепенно. Есть даже пара способов, как можно это сделать
✔️Минеральные Воды
Запомните правило:
👉Лечебная минеральная вода-в лечебных целях коротким курсом по назначению специалиста. Если пить ее как воду😀, то могут начать откладываться соли в суставах и камни в почках
😁Лечебно-столовую можно пить курсами или периодически за 20 минут до еды
👉Столовую можно каждый день
Полезно? Ставь🤍и перешли близким
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев