Рецепты здоровья и красоты

10 простых поз йоги, которые полезны именно для женского здоровья

Состояние позвоночника и кровообращение в области малого таза — это основа женского здоровья. Плохой приток крови и лимфы может быть причиной различных неприятностей: гинекологических заболеваний, болей и тяжести внизу живота и в пояснице, геморроя, сексуальных расстройств, проблем с кишечником. В практике йоги есть упражнения, которые в первую очередь влияют на важные для женщины функции организма и служат профилактикой некоторых заболеваний. Мы  собрали простые позы, которые помогают восстановиться и хорошо себя чувствовать. А выполнять их можно в течение дня. 1. Бабочка

Поза спящих конечностей!

Поза спящих конечностей: минутная гимнастика перед отходом ко сну. Сладко сплю даже после самого наряженного дня. Активируй внутренние резервы.