Эффект плато в похудении.
Процесс похудения никогда не бывает равномерным.
Самые серьезные результаты и отвесы достигаются в первые 2-3 недели.
Вы теряете лишнюю жидкость за счет снижения употребления сахара и соли.
Сначала уходит «свежий» жир, который вы успели набрать недавно. Он не успел хорошо закрепиться и организм прощается с ним легко.
Затем результаты начинают снижаться и вес встает.
Это связано с привыканием организма к новому образу жизни. Он подстраивается под условия и перестает активно расходовать жир, который может пригодиться на «черный день».
Вы продолжаете заниматься спортом и питаться с дефицитом калорий, но больше