Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Я это делаю уже 26 лет. Мой совет: Прежде чем лезть в прорубь один раз году, чтобы оздоровится сразу на целый год, подготовте себя холодным душем, вот тогда и будет чудесно на обе руки!