Съедайте горсть изюма каждый день

В сушеном винограде остается до 80 процентов витаминов. В нем большое количество калия, который важен для нормальной работы сердца, сосудов и почек.
Поэтому изюм можно назвать легким мочегонным, которое выводит токсины из организма.
Кроме того, в сушеном винограде есть витамины группы B, которые укрепляют нервную систему.
Изюм хорошо усваивается — лучше винограда, который часто вызывает брожение и вздутие живота.
Рекомендую вымачивать изюм перед употреблением и делать из него отвар – таким образом организм получит максимум полезных веществ.