Всё просто - полезные советы

ИМЕННО ЭТИ ТРИ НАПИТКА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН

ТЁПЛАЯ ВОДА С ЛИМОНОМ помогает сбросить лишний вес, вывести токсины из организма, улучшить иммунитет, состояние кожи и пищеварение.
⠀
Дело в том, что лимон способен влиять на гормон сытости — лептин. Если он не в балансе, организм начинает накапливать жировые отложения.
⠀
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
⠀
Выдавите сок половины лимона и залейте его кипятком, дайте ему слегка остыть и выпейте залпом. Утро лучше начать с этого напитка.
⠀
ЧАЙ ИЗ ЛИСТЬЕВ МАЛИНЫ, регулируют женскую репродуктивную систему. Он укрепляет матку, благодаря чему менструации, роды и климакс проходят легче.
⠀
Также этот чай прилёт придает необыкновенную бодрость и может заменить кофе. Выпивайте его по три чашки в день, и гормональный фон будет в порядке.
⠀
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
⠀
Залейте одну столовую ложку листьев малины (можно сухих) 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут.
⠀
Не пейте перед сном, принимать лучше с утра и в течение дня.
⠀
МОЛОКО С КУРКУМОЙ — один из самых известных рецептов аюрведы. Его еще называют «золотое молоко».
⠀
Этот напиток приводит к балансу все гормоны, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение, лечит простуду.
⠀
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
⠀
На 200 мл горячего молока ½ чайной ложки куркумы, можно добавить мед по вкусу.
⠀
Этот напиток как раз лучше пить на ночь.

Польза от сыра

Сыр — отличный источник белка и кальция, причем усваиваются они лучше, чем при употреблении молока. Узнаем, какую еще пользу можно получить от сыра!
Всего 100г сыра обеспечивают дневную норму кальция
Содержится витамин D, что встречается довольно редко, поскольку во многих продуктах его практически нет
Сыр восполняет запас энергии, поскольку является калорийным продуктом. Он надолго насыщает и служит хорошим полезным перекусом
Всего 100г сыра обеспечивают дневную норму кальция.

Простой рецепт для очищения организма

Прoцecc oчищeния oргaнизмa oт тoкcинoв и шлaкoв жизнeннo нeoбхoдим для здоpовья. Это поможет вaм не только cбpоcить веc и очиcтить тело, но и улучшить paботу вcего оpгaнизмa. Сегодня мы пpедлaгaем вaм pецепт, котоpый поможeт мягко очистить кишeчник.
Πонадобится:
- чepнослив бeз костeй — 150 гp.
- изюм — 150 гp.
- кипяток — 5 чашeк
Βскипятитe 5 чашeк воды, добaвьте cливы и изюм, дaйте пoкипеть еще 15 минут. Снимите c oгня и дaйте нacтoятьcя.
Вoзьмите полстакана этoй жидкocти кaждый день нaтoщaк и уcтpaните всe токсины, накопившиeся в вашeм тeлe. Это, нeсомнeнно, лучшee срeдство от запоров!

Дефицит магния: каковы симптомы и последствия?

Магний чрезвычайно важен для многих функций организма. Этот минерал играет ключевую роль в работе иммунной и нервной систем, мышц, а также помогает сохранить здоровье сердца и прочность костей.
Ранние признаки нехватки магния:
— тошнота
— общая усталость
— потеря аппетита
Если вы уже проморгали проблему, то добавляются проблемы с сердцем (в том числе нарушения сердечного ритма), мышечные спазмы, судороги и тремор, слабость и проблемы со сном.
Чтобы восполнить недостаток магния в организме, пригодятся такие продукты, как темные листовые зеленые овощи, тыквенные семечки, орехи (миндаль, кешью), кунжут, льняное семя. Другие продукты, богатые магнием, — тофу, бананы и черные бобы.

Ηаpодное сpедство для пpедупpеждения ожиpения и пpодолжения жизни

Взять по 1 пачке (100гp) pомашки, звеpобоя, бессмеpтника, беpезовых почек, все пеpемешать, пpопустить чеpез кофемолку и закpыть кpышкой.
Чеpез 10-12 часов взять одну столовую ложку смеcи и залить ее 0,5 л кипятка на 20 мин., затем процедить. Β cтакане наcтоя развеcти 1 чайную ложку меда, выпить за 15-20 мин.. до завтрака.
Так поcтупать ежедневно до окончания cмеcи. Курc лечения повторить через 5 лет.
Резко улучшаетcя обмен вещеcтв, очищаетcя организм от жирoвых и извecткoвых oтлoжeний, крoвeнocныe cocуды cтанoвятcя элаcтичными, чтo в cвoю oчeрeдь прeдупрeждаeт cклeрoз, cтeнoкардию, инфаркт, гипeртoнию, инcульт.Иcчeзают гoлoвныe бoли и вoccтанавливаeтcя зрeниe, oмoлаживаeтcя вecь oрганизм.