Предыдущая публикация
🟠ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА🟠
Ингредиенты на 8 порций:
🔸Помидоры 520гр.
🔸Перец сладкий 225гр.
🔸Кабачок 1070гр.
🔸Баклажан 225гр.
🔸Яйца 3шт.
🔸Йогурт 270гр.
🔸Сыр не жирный 100гр.
❗️Калорийность: 51.3 ккал.❗️
Белки: 3.2 гр.
Жиры: 2.3 гр.
Углеводы: 4.2гр.
🟠Способ приготовления:
🔸Порезанные кружками овощи сложить в смазанную маслом форму, посолить, поперчить.
🔸Отправить в духовку на 20 минут при 200 градусах, затем залить подсоленной смесью из йогурта и яиц.
🔸Запекать еще 20 минут под фольгой при 180 градусах, затем посыпать сыром, и еще на 10 минут в духовку.
Наша запеканка готова!
Следующая публикация
Нет комментариев