Мария Нефедова

Подводим итоги и планируем будущее

Этот год мы явно провели не зря. Но все равно хочется подвести итоги, поблагодарить этот год и похвалить себя. Обычно муж делает это за столом, когда мы провожаем Старый год

Что было с моим весом целый год и какие цели я себе поставила

Осенью я решила войти в кето без весов и без лишнего отслеживания результатов. Вошла достаточно быстро, за 3-4 дня. Без проблем.
Но все равно всё это время, пока мы налаживали свой быт в новой квартире питание было хоть и по кето, но с нарушениями: с грязными продуктами и прочими послаблениями. При этом кетоз сохранялся. Просто я не всегда соблюдала интервал.

Рассказываю о своем похудении на кето-питании в течение года

Летом я запланировано перешла на низкоуглеводное питание. Оно более расширенное: уже можно углеводы, сезонные ягоды, иногда фрукты, но всё в умеренных количествах
Плюс мы съездили на море. Там вообще было всё как в тумане. Сейчас мы даже не особо можем вспомнить свой отпуск, поскольку полноценно расслабиться так и не получилось. Мы всё время мыслями были дома.

Как менялся мой вес в течение года

Я очень давно не затрагивала тут тему своего питания, похудения и здоровья. Хотя знаю, что очень многие на моем канале интересуются этим направлением.
Поэтому под конец года я всё-таки решила написать статью на эту тему, чтобы рассказать, как я провела этот год по отношению к себе и своему телу.

Перед Новым годом я обязательно разбираю те места дома, в которые так и не смогла добраться за год

Даже телефон входит в эту категорию. Вообще, это огромная проблема. Самые неприятные и сложно разбираемые места мы оставляем на потом. Декабрь – как раз время, чтобы уже собраться с силами, добраться до каждой полочки на кухне и всё наконец-то рассортировать
Поскольку кухни у меня пока ещё нет, то моей «полочкой» стало место под ванной. Ещё в активную фазу ремонта я сложила туда все баночки с краской, и там мне нужно срочно всё разобрать и перемыть, чтобы уже закрыть это место экраном и спокойно забыть)

Что я обязательно делаю перед Новым годом

Меню и украшение ёлки – не самые главные вещи перед Новым годом для меня. Да, они важны и создают особую атмосферу уюта, тепла и счастья. Но для того чтобы мой год начался спокойно и без суеты, я провожу декабрь всегда особенно
Мне нужно создать некую зону комфорта, чтобы встретить Новый год с ощущением законченных дел. Например, в голове у нас есть четкое понимание, что нужно до НГ обязательно поставить двери и плинтуса. Чтобы именно в Новый год уже войти с квартирой, в которой комфортно жить. И можно сказать, что ремонт завершен.