Предыдущая публикация
КАК ВЫ ПЕРЕЖИЛИ ЭТУ ТРОПИЧЕСКУЮ НОЧЬ?
🥵
Да, это явление, когда температура воздуха не опускается ниже +20 градусов, даже ночью! В Москве сейчас именно так! 😵
А рекордные значения до +34 градусов по прогнозам синоптиков будут держаться всю эту неделю! 😭
Так что не забываем о правилах безопасности! ☝🏻
1️⃣ Пьём много воды! 2-3 литра в сутки! Минимум!
2️⃣ На улице носим головной убор и одежду светлых тонов!
3️⃣ Солнечные ванны принимаем исключительно до полудня или после 16 часов! Обязательно с солнцезащитным кремом!
4️⃣ Питаемся правильно! В жару лучше отказаться от тяжёлой пищи и сделать упор на овощах, фруктах, рыбе, кисломолочных продуктах, холодных супах и лёгких закусках.
5️⃣ Будьте осторожны с кондиционером! Разница между температурой в помещении и на улице должна быть не больше 10 градусов, резкие перепады - опасны для здоровья!
Берегите себя! 🙏
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
00:20
Следующая публикация
Нет комментариев