Предыдущая публикация
Что вреднее — работа сидя или стоя?
Одна из предпосылок варикоза — это длительное нахождение в статичном положении. В частности, это касается сидячей и стоячей работы, ведь именно на работе мы проводим по 40 часов в неделю, а иногда и больше.
Сидячая работа: кровоток в венах ног замедляется, кровь скапливается в сосудах, увеличивается давление на клапаны. И чем дольше Вы находитесь в статичной позе, тем больше крови скапливается в венах.
Стоячая работа: мышцы не сокращаются и не помогают крови двигаться по сосудам, также нормальный процесс кровообращения замедляет гравитация. С течением времени вены ослабевают, стенки сосудов истончаются, варикоз прогрессирует.
Постарайтесь увеличить количество ежедневной двигательной активности, чтобы избежать развития заболеваний венозной системы нижних конечностей.
Делайте небольшие перерывы на разминку каждые два часа, попробуйте найти время для коротких прогулок пешком.
Следующая публикация
Нет комментариев