Предыдущая публикация
Раз в год я, по традиции, публикую этот важный для тех, кто плохо переносит жару, пост.
Поделитесь им с теми, кто летом тяжело переносит жару :
Дорогие друзья, если вы плохо переносите жару, то позвольте дать вам пару советов. Переносить жару более облегчённо -- можно! Я довольно долгое время провел в местах, где столбик термометра показывал и +45•, и +50 порой. Поэтому знаю, что говорю.
Во-первых, не пейте холодную воду.!!! Она не утоляет жажду, вылетает через пять минут вместе с потом, унося с собой соль. Пейте горячую, тёплую воду (и всегда пейте. Горячая вода пускает кислород по сосудикам) . Пейте чай или несладкий квас. Про сладкие газировки вообще забудьте.
Если вы выходите из дому в жару, НЕ делайте резких движений, ведите себя сдержанно , спокойно Идите плавно, двигайтесь по теневой стороне улицы. Всегда.
Айс-ти -- это хорошо. Завариваете литр некрепкого зелёного чаю (любой сгодится). Когда он остынет, бросаете туда немного мёда, лимона и мяты. Пьётся это со льдом. Не только вкусно, но и полезно.
А теперь - "антишарф" или "японский кондиционер". На японских гравюрах, в японском кино и просто в жизни можно заметить людей с повязанными белыми платочками на шее. Это оно и есть. Вообще гениальная, примитивная штука, реально работает! Пробуем. Берёте белый чистый платочек, вымачиваете в холодной воде, повязываете на шею. Когда платочек высох , намачиваем снова. Облегчающий эффект наступает сразу. Водные фонтанчики сейчас есть везде ( торговые центры не исключения). Но даже если нет воды и сухой платочек будет вам в пользу.
Ну, и главное. Если вы куда-то ходите в жару, то после каждого похода, после каждой прогулки обязательно - промойте стопы и щиколотки холодной водой! На стопах находится куча биологически активных точек, забитые от ходьбы они горят вырабатывая синдром беспокойных ног поэтому это будет приятно и ещё раз полезно.
Если не спится - ополоснитесь горячей водой. Устраивайте себе минуты релаксации в самое жаркое время. В любом случае - будтте менее активны.
Ну и, разумеется, никакого алкоголя на солнце.
Это были добрые советы. Берегите себя и будьте разумны. Всем хороших выходных! I*P.
Следующая публикация
Комментарии 17
.. и чё я не додумалась??
хочу предложить свой вариант --- мороженое очень хорошо .помогает при головной боли от жары .
Попробуйте пожалуйста.
Что лучше пить в жару.
— Выбрать при этом лучше "столовую" или "лечебно-столовую" воду.
— Так что холодную воду лучше не пить.
— Также хорошо утоляет жажду кефир, плюс в нём содержится белок.
— Чем меньше сахара в таком напитке, тем лучше он утоляет жажду.
— Если вы их купили, лучше разбавьте водой.
Зелёный, и чёрный чай тоже полезнее пить комнатной температуры.
Жизнь без лекарств / парадокс долголетия