Предыдущая публикация
❤️Сегодня День «Поцелуемся и помиримся», семейный психолог и медиатор Центра медиации и социально-правовой помощи (филиал Центра «Содействие») Анна Оржеховская делится простыми, но важными правилами, которые помогут наладить отношения с вашей второй половинкой после ссоры.
1️⃣Дайте эмоциям остыть. В разгар конфликта эмоции могут захлестывать, поэтому лучше дать себе и партнёру время успокоиться, прежде чем обсуждать проблему.
2️⃣Слушайте друг друга. Мирное решение начинается с того, что вы готовы выслушать друг друга. Старайтесь понять чувства и точку зрения партнёра, не перебивая и не обесценивая.
3️⃣Извинения и принятие ответственности. Если вы осознаёте свою вину, важно искренне попросить прощения. Но также будьте готовы принять извинения партнёра, если он готов пойти навстречу.
4️⃣Говорите о чувствах, а не о вине. Вместо того чтобы обвинять, скажите, что вы чувствуете: «Мне было больно, когда...», «Я расстроился(лась), потому что...». Это поможет донести ваши переживания мягче и избежать новой волны конфликта.
5️⃣Ищите компромисс. Мир — это умение договариваться. Придумайте вместе решение, которое устроит обоих, даже если придётся пойти на небольшие уступки.
6️⃣Подкрепите примирение теплом. Объятия, поцелуи и тёплые слова после примирения помогут восстановить эмоциональную близость и напомнить друг другу, что в ваших отношениях главное — любовь и поддержка.
Пусть День «Поцелуемся и помиримся» станет поводом не только для улыбок и объятий, но и для того, чтобы научиться лучше понимать и ценить друг друга!
Следующая публикация
Нет комментариев