Предыдущая публикация
3 упражнения которые помогут плавать быстрее
• Локоть за голову. Плавно потяните локоть за голову одновременно наклоняясь в сторону
• Растяжка плеч и грудной клетки. Соедините руки в замок за спиной , прогнитесь слегка в пояснице и направьте грудь вперед
• Растяжка плечевого пояса. Возьмите полотенце с двух концов и перенесите за спину и обратно.
Сохраняйте пост , делитесь с друзьями
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев