Предыдущая публикация
🥛5 ситуаций, в которых категорически нельзя пить воду
Как мы уже знаем!
Вода — важнейший источник жизни и здоровья организма.
Она участвует в регуляции всех органов и систем, поэтому в сутки необходимо выпивать достаточное количество жидкости.
Но есть ситуации, в которых драгоценная влага может принести не пользу, а вред.
Расскажу вам, в каких случаях категорически не стоит пить воду.
Перед сном👇
Не стоит пить воду непосредственно перед сном.
Во-первых, это нарушит режим сна, так как ночью вы захотите в туалет и проснетесь.
Если же проигнорировать зов природы, в дальнейшем могут возникнуть проблемы с мочевым пузырем, да и организм в таком состоянии не сможет полноценно расслабиться.
Во-вторых, вода дает лишнюю нагрузку на почки, которые в ночное время работают не так интенсивно, как днем, поэтому утром вы проснетесь с отеками на ногах, лице и с мешками под глазами.
Ну и наконец, ночью метаболизм замедляется, так что лучше не нагружать организм лишней жидкостью.
Вместе с острой пищей👇
Перец чили, карри и другая острая пища заставляют слизистую гореть огнем.
Естественное желание человека при этом — выпить воды, чтобы «потушить пожар» во рту.
Вот только делать этого категорически нельзя: вода распространит капсаицин (вещество, которое и вызывает чувство жжения) во рту и в пищеводе и вместо облегчения принесет еще больший дискомфорт.
Вместо воды медики рекомендуют запивать острую пищу молоком, которое растворяет молекулы капсаицина.
Во время тренировки👇
Во время активной тренировки организм теряет много жидкости через потоотделение.
Тем не менее пить воду во время физических нагрузок нельзя: вода увеличивает объем крови, что создает нагрузку на сердечную мышцу.
Результатом может стать диагноз «спортивное сердце», который сопровождается такими симптомами, как брадикардия, систолический шум и дополнительные сердечные тоны.
Если в процессе тренировки возникла жажда, нужно постепенно снизить темп физической нагрузки и отдохнуть: только когда частота пульса, дыхания и артериальное давление придут в норму, можно выпить воды.
Когда вы стоите👇
Специалисты считают, что лучше всего пить воду в положении сидя.
Дело в том, что, когда вы сидите, жидкость какое-то время задерживается в желудке, прежде чем перейти в двенадцатиперстную кишку, — под воздействием кислой среды желудка количество вредных микроорганизмов в воде уменьшается.
А когда вы стоите, вода не успевает задержаться в этом естественном фильтре и сразу поступает в мочевой пузырь и оставляет в нем осадки, что в дальнейшем чревато проблемами с почками.
После дыни👇
В целом запивать фрукты не возбраняется.
Исключение составляет дыня, которая не сочетается ни с одним продуктом, включая воду.
Во-первых, в дыне и так очень много жидкости, поэтому выпитая вода окажет дополнительную нагрузку на почки.
А во-вторых, результатом взаимодействия дыни и воды в желудке могут стать колики, брожение и диарея.
Друзья , а вы как считаете? напишите в коментариях.
Следующая публикация
Нет комментариев