Он необходим для нормального зрения, особенно в сумерках и ночью, и защищает глаза от различных заболеваний.
Как витамин A связан со зрением?
- Родопсин
Витамин A необходим для синтеза родопсина, пигмента, чувствительного к свету, который находится в сетчатке глаза. Родопсин преобразует световой сигнал в нервный импульс, что позволяет нам видеть.
- Защита от окислительного стресса
Это помогает предотвратить развитие катаракты и других заболеваний глаз.
- Поддержание здоровья роговицы
Витамин A помогает поддерживать здоровье роговицы, защищая ее от инфекций и воспалений.
Что происходит, если недостаточно витамина A?
- Куриная слепота - потеря ночного зрения
- Сухость глаз
- Повреждение сетчатки
В тяжелых случаях недостаток витамина A может привести даже к потере зрения
Как получить достаточно витамина A?
- Пища
Морковь, шпинат, тыква, сладкий картофель, печень, яйца, молочные продукты - отличные источники витамина A
- Добавки в виде витаминов
Витамин A - это незаменимый компонент здорового зрения.
В нашей лаборатории вы всегда можете сдать анализы на дефициты витаминов.
Ждем вас в любом из наших филиалов:
- Коммунистическая, 106 и 128А
- Б-р Строителей, 11
- Б-р Строителей, 28/1
- Шахтеров, 83
- Весенний, 6
- Молодежный, 4
- Ноградская,20
Телефоны для справок:
49-03-49
75-00-03.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев