Предыдущая публикация
#ЦРБПЕСТЯКИ
#неделяпрофилактикиОстеопороза
🦴20 октября – Всемирный день борьбы с остеопорозом🦴
✅Остеопороз, характеризующийся уменьшением плотности костной ткани, обычно ассоциируется с возрастом.
👉 Важно обеспечить правильное питание , богатое кальцием, витамином D и другими питательными веществами, необходимыми для здоровья костей. Включение молочных продуктов, зеленых овощей, рыбы и орехов в рацион способствует укреплению костной ткани с самого раннего возраста.
🏃♂ Регулярные физические упражнения и активный образ жизни также играют ключевую роль в укреплении костей и мышц особенно у детей. Включите в их расписание активные игры на свежем воздухе, занятия спортом или даже просто длительные прогулки.
📍 Не забывайте также об обследовании и консультации с врачом. Регулярные медицинские осмотры помогут контролировать здоровье костной системы ребенка и своевременно выявлять любые возможные проблемы.
#здоровье
Следующая публикация
Нет комментариев