Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя – укрощенного и обновленного.
1. Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.
2. Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.
3. Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды.
Это первое лекарство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец, источник. Не пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. Первая разъесть печень, вторая замурует сосуды.
4. Ежедневно на твоем столе должны быть овощи.
Питательные те овощи, которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте – свекла, нет на земле лучшей пищи. Затем – фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы.
5. Плохая еда – колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы, маринады.
Моя еда – это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса – едва ползет, ленивый. А конь от овса весь день воз тянет. Саранча питается травой от того силы имеет летать.
6. Есть лучше по горстке, но часто.
Чтобы меньше есть, пью много воды и компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера пятницы ничего не ем, только пью воду.
7. Пост – крупнейшая благодать.
Ничто не укрепляет и не молодит меня так, как пост. Кости становятся легкими, как у птицы. А сердце веселое, как у парня. С каждым крупным постом я молодею на несколько лет.
8. Солнце всходит и заходит – для тебя.
Работа спорится после восхода солнца. Привыкнешь к этому и будешь крепок телом и здоровый духом. А мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне. Так поступают монахи и воины. И имеют силу служить.
9. Хорошо среди дня вздремнуть полчаса навзничь, чтобы кровь освежила голову и лицо.
Плохо спать после еды, потому что тогда кровь становится густая и жир оседает на сосудах.
10. Меньше сиди, но спи вдоволь.
11. Старайся больше быть под открытым небом.
Приучи себя жить в прохладном помещении. Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова – в прохладе. Тело чахнет и стареет от тепла. В Уссурийске лесах я знал старого китайца, который всегда ходил в ватной одежде, зато в хижине почти никогда не топил.
https://newizv.ru/news/2024-07-20/elektroseti-v-rossii-iznosheny-na-50-70-gde-zhdat-novyh-otklyucheniy-elektrichestva-432026
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев