Стройняшки

Фаршированные кабачки к ужину. Рецепт в комментариях

ВКУСНЫЙ САЛАТ ЗА 3 МИНУТЫ 🥗 ⠀ ⠀ КБЖУ на 100 гр. без заправки: 73/ 7,5/ 3,4/ 3,2 Ингредиенты: 🥬 капуста белокочанная - 120 гр 🥒 огурец - 100 гр 🧀 сыр легкий - 50 гр 🥓 ветчина из индейки - 50 гр 🥛 для заправки натуральный йогурт 🔸Капусту нарезать,

🥕ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ ПОД ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ 🥕 🔸🔸🔸 • 100 г 71 ккал • Б 11,5 • Ж 1,5 • У 4.9 • Ингредиенты: •500 гр Куриные грудки (порезать на маленькие кусочки) •кефир •соль, перец, кориандр, немного горчицы •1 кочан цветной капусты (отва

Шоколадно-банановая запеканка Ингредиенты: 2,5 стакана овсяных хлопьев 2 стакана молока 3 банана 2 яйца 0,5 стакана какао Подсластитель по вкусу 0,3 ч. л. разрыхлителя Приготовление: Бананы разминаем в пюре и смешиваем с яйцами, какао-порошком, п

Куриная запеканка с сыром Итого на 100 грамм 128 ккал Б/Ж/У 16.4 / 4.0 / 5.4 Ингредиенты: Куриное филе - 300 г Яйца - 2 шт Молоко 1% - 150 мл Мука цельнозерновая - 50 г Сыр - 50 г Специи - по вкусу Соль - по вкусу Приготовление: Мелко наре