Эмоции и иммунитет – есть ли связь?

Наши эмоции и физическое здоровье неразрывно связаны. Значит ли это, что хорошее настроение может защитить нас от простуды, а стресс способствует заболеваниям? Давайте разберемся.
Иммунитет – сложная система, которая защищает организм от различных патологических агентов. И значительную роль в её функционировании играют наши эмоции.
Стресс
Хронический стресс, тревожность и перегрузки на работе ведут к эмоциональному истощению и ослаблению всех систем организма. Когда мы стрессуем, организм выделяет гормоны: кортизол и адреналин. Эти гормоны помогают справляться с кратковременными стрессовыми ситуациями. Но при длительном их воздействии происходит по

Как осень влияет на наше эмоциональное состояние?

С приходом осени природа начинает менять свои краски, и эти изменения часто влияют на наше эмоциональное состояние. Почему же так происходит?
Изменения погодных условий
Смена погоды не в лучшую сторону может вызвать ощущение подавленности и уныния. Мы слишком привыкли к чистому небу и солнцу за три месяца, поэтому резкая смена на пасмурные дни может навеять уныние и даже тревогу. Помните цитату из Гарри Поттера: «Счастье можно найти даже в темные времена, если не забывать обращаться к свету»? Это идеальный совет на осень: находить положительные моменты даже в дождливых днях – например, чтение книги под пледом, приготовление вкусного уж