Предыдущая публикация
Топ продукт для улучшения памяти!
Брокколи богаты холином и витамином К, что способствует улучшению мозговой активности и эпизодической памяти.
Глюкозинолат, содержащийся в этом овоще, помогает сохранить ацетилхолин - важный нейромедиатор, ответственный за передачу нервных сигналов.
Проще говоря, употребление брокколи может оптимизировать работу нервной системы и улучшить функции мозга, делая его полезным для включения в рацион каждый день.
#здоровье #брокколи
Целебный отвар для чистки кишечника
Этот способ особенно эффективен при очищении организма от солевых отложений, и очень полезен для суставов, костей и даже мышц.
✅Рецепт:
5 г измельченного лаврового листа залить 300 г кипятка и кипятить 10 минут на слабом огне. Настаивать в течение 4 часов, укутав в термосе. Пользоваться отваром нужно три дня подряд.
Приготовленные 300 г нужно пить в течение дня маленькими глоточками. Идеально по 1 ст.л ложке через равные промежутки времени. Затем сделать недельный перерыв и повторить вновь.
#здоровье #красота #кишечник #болезнь #народнаямедицина #лавровыйлист
ЛЕКАРСТВА, КОТОРЫЕ ВСЕГДА ДОЛЖНЫ БЫТЬ В ДОМАШНЕЙ АПТЕЧКЕ
🔹 При температуре: нурофен + много воды. Если ноги и руки холодные – добавить папаверин или но-шпа.
🔹 Для обработки ран: перекись водорода или мирамистин, бактерицидный пластырь, бинт.
🔹 От боли: нурофен или Пенталгин При поносе: без температуры – смекта, энтерол или бактисуптил; с температурой – активированный уголь, энтерофурил, регидрон, КИП, затем смекта или бактисуптил + щадящая диета на 5-7 дней.
🔹 При гриппе и ОРВИ: циклоферон (принимать сразу при первых признаках заболевания), витамин С, фервекс, горчичники.
🔹 При кашле: с мокротой – амбробене или элексир бронхикум; без мокроты – либексин, сироп сенекод.
🔹 При болях в ушах, отите: отинум или отипакс.
🔹 При проблемах с глазами (усталость, повреждение, краснота, коньюктивит): корнорегель.
🔹 От боли в горле: спрей тантум верде или каметон .
#здоровье #красота #аптечка #болезнь #лекарства
Оживляем поджелудочную!
Итак, берем 2 литра хорошей воды. Промываем 1 стакан пшена бросаем в кипящие 2 литра. Варим до образования каши пюре.
Затем добавляем 300 гр. натертой тыквы (на большой терке) и варим еще до пюре.
Можно еще перемять до полного удовлетворения.
Ни соль, ни сахар добавлять нельзя. Максимум 1 ст.л. масла.
И это пюре мы едим вместо ужина. То есть целый день вы кушаете, что привыкли. А на ужин это пюре без всяких добавок. И так 3 недели.
Секреты долголетия! - ваш источник знаний о здоровье и красоте. Подпишитесь!
#здоровье #поджелудочнаяжелеза #тыква #пшено #народнаямедицина
Симптомы дефицита йода в организме
Самыми частыми симптомами его нехватки, которые должны насторожить каждого, частые простуды, утомляемость, анемия, отеки, а также повышение веса, сухость кожи и выпадение волос.
Если нехватка йода происходит регулярно, то это может стать причиной нарушения работы щитовидной железы.
К группе риска относятся беременные и кормящие женщины, дети до трех лет и подростки.
Чтобы определить дефицит, нужно сдать анализы. Самостоятельное назначение препаратов может привести к риску возникновения проблем со здоровьем.
Кроме того, йододефицит отражается на нервной системе, длительная нехватка йода провоцирует проблемы сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
При нехватке йода у подростков и детей наблюдается нарушение умственного и физического развития. Особенно важен этот элемент для беременных.
#зож #здоровье #здоровоепитание #йододефицит
СРЕДСТВО ОТ ПЕРХОТИ, ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС И ОБЛЫСЕНИЯ
Говорят, использовали ещё в древнем Египте.
Состав:
👉2 имбирных корня натёртых на тёрке,
👉3 столовых ложки кунжутного масла,
👉немного лимонного сока.
- Из тёртого имбиря выжмите сок. Должно получиться 1-2 ложки.
- Смешайте его с маслом и лимонным соком.
- Вмассируйте в кожу головы и оставьте на 15-30 минут. Смойте.
- Повторяйте процедуру 3 раза в неделю.
- Оставшуюся смесь хранить в холодильнике.
#здоровье #здоровьеикрасота #волосы
Киви лечит!
Киви содержит витамины А, В, В1, В2, В3, В6, С, Е, магний, калий, каротин, ферменты, минеральные соли, натрий, клетчатку, никотиновую кислоту
🥝Применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает риск кровоизлияний, нормализует артериальное давление. Благодаря калию киви предупреждает отеки
🥝1 киви в день обеспечивает суточную потребность в витамине С - укрепляет иммунитет, улучшает сопротивляемость инфекционным заболеваниям, ускоряет выздоровление
🥝Пектиновые вещества, содержащиеся в киви, очень ценны для кишечника. Оздоравливают полезную микрофлору и впитывают вредные продукты обмена веществ
🥝Киви является отличной основой для экстренных диет: он малокалориен, при этом содержит много минералов и витаминов, устраняет повышенную раздражительность и утомляемость, улучшает водно-солевой баланс, способствуя похудению.
🥝Кроме того, киви применяется при камнях в почках, анемии, атеросклерозе, ревматизме и других заболеваниях
#зож #здоровье #здоровоепитание #киви
Фильтр
Как высыпаться всегда?
Перед сном уделите 5-10 минут медитации, чтобы расслабить тело и ум. Сядьте в удобную позу, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. На каждом вдохе представляйте, как спокойствие заполняет вас, а с каждым выдохом отпускайте напряжение и заботы дня. Эта простая практика помогает успокоить нервную систему, снижает уровень стресса и способствует глубокому, восстанавливающему сну. Регулярная медитация перед сном улучшает качество отдыха и помогает просыпаться бодрым и полным энергии. #Здоровье #медитация #сонΚак чеснок спасает от новообразований на коже
Εcть oчeнь эффeктивный peцeпт для тoгo, чтoбы избaвитьcя oт БОРОДАΒΚИили пaпиллoмы, кoтopыe пoявилиcь нa кoжe и вызывaют oпaceния, вeдь cлучaйным движeниeм или пpи пaдeнии ecть шaнc oтpывa и кpoвoтeчeния в oблacти нoвooбpaзoвaния, a oпepaтивнoe вмeшaтeльcтвo вceгдa вызывaлo oпaceния и cтpaх. Ηapoднaя мeдицинa знaeт peшeниe, дaнный peцeпт пoмoг ужe нe oднoму чeлoвeку. Εcли у вac бopoдaвкa или ΠАΠИЛЛОΜА, тo для тoгo, чтoбы бeзoпacнo удaлить эти oбpaзoвaния нeoбхoдимo пpилoжить чecнoчный кoмпpecc к этoму мecту. Для этoгo нужнo: 1. Μeлкo измeльчить дoльки чecнoкa и зaлить вoдкoй, либo cпиpтoм, cмeшaнным c вoдoй в cooтнoшeнии 50/50. Βoдкa дoлжнa пoкПольза омега-3 для организма.
Сложно недооценить пользу полиненасыщенных жирных кислот, когда они обладают внушительным списком положительных воздействий на здоровье человека и жизненный тонус. 10 полезных свойств омега-3:
Снижение депрессивных состояний и тревожности.
Поддержка работы сердца и сосудов
Поддержка здоровья глаз
Оптимизация обменных процессов
Борьба с воспалениями
Улучшение состояния кожи и волос
Нормализация сна
Укрепление здоровья детей
Поддержка женщин и плода во время беременности
Улучшение спортивных показателей
#здоровье #витамины #омега3Солевой массаж швейного отдела
Кто в нашей стране не страдает шейным остеохондрозом? Особенно это касается людей умственного труда и тех, кому приходится подолгу сидеть за компьютером. На Востоке считают, что именно с шейным остеохондрозом могут быть связаны многие заболевания глаз. К ним относятся такие заболевания как катаракта и близорукость. Неоценимую помощь при этих заболеваниях оказывает солевой массаж шейного отдела. Считается, что этот рецепт подарила миру монгольская медицина. Итак, смешиваем для массажа неочищенную крупнозернистую поваренную соль (можно заменить морской, наверное, но в рецепте именно поваренная)- 1 чайная ложка. Добавляем 2 столовые ложки нерафинированного оливкАсана «Поза воина» - Вирабхадрасана I
Порядок выполнения
Встаньте прямо, сделайте широкий шаг назад одной ногой, развернув её под углом 45 градусов.
Переднюю ногу согните в колене, чтобы оно находилось прямо над щиколоткой.
Руки поднимите, соединяя ладони, и направьте взгляд вверх. Держите позу 30 секунд, затем повторите на другую сторону.
Эта асана укрепляет мышцы ног, бёдер и ягодиц, развивает выносливость и улучшает баланс.
Она также помогает раскрыть грудную клетку и лёгкие, что способствует улучшению дыхания и является профилактикой заболеваний бронхолёгочной системы.
#здоровье #йога #асанаПричины дефицита витаминов.
Причины дефицита витаминов в организме можно распределить на несколько групп: Нарушения питания Это наиболее распространенное условие, при котором развивается недостаток полезных веществ.Несбалансированный рацион
Неправильная обработка, хранение или приготовление пищи
Повышенный расход
При некоторых обстоятельствах организм человека нуждается в большем, чем обычно, количестве витаминов и минералов.
Это часто наблюдается при стрессе, повышенных физических нагрузках, при частых сменах часовых или климатических зон, при работе на вредных производствах, при проживании в экологически неблагоприятном регионе, в период выздоровления после перенесенной болезни илБыстро избавляемся от тяжести в желудке
Точка на большом пальце руки связана с пищеварительным трактом и селезёнкой.Для улучшения пищеварения массируйте кончик большого пальца круговыми движениями по 1-2 минуты. Делайте это ежедневно после еды.
Этот массаж помогает нормализовать работу пищеварительной системы, уменьшить вздутие живота и избавиться от дискомфорта в области желудка. #здоровье #массаж #большойпалец #тяжестьвжелудке
Питьевой содой можно лечить всю семью от разных хворей.
17 рецептов лечения содой1.Вкус соды, растворенной в молоке, знаком с детства каждому. И по сей день это лучшее средство для смягчения кашля — сода прекрасно разжижает мокроту. Врачи рекомендуют развести одну чайную ложку соды в кипящем молоке и принимать на ночь.
2.Тем, кто не любит или не переносит молоко, при кашле помогут ингаляции с содовым раствором — столовая ложка на литр кипящей воды.
3.Ничто так хорошо не снимает боль в горле, как полоскание раствором питьевой соды — две чайные ложки на стакан теплой воды. Полоскать надо пять-шесть раз в день. Сода увлажняет слизистую оболочку горла, тем самым уменьшая першение.
4.Справи
Что произойдет, если полностью отказаться от кофе?
Если вы чувствуете, что привязанность к кофе превратилась во что-то нездоровое, я рекомендую вам от него отказаться.Первые два дня — самые тяжёлые. Усталость, головная боль, раздражительность, запоры — всё это ждёт людей, отказавшихся от кофе. Если вам невыносимо, то можете позволить себе несколько глотков бодрящего напитка.
Через неделю всё становится гораздо лучше. Головная боль, бессонница и другие физические недомогания исчезнут, останется только бессилие.
Примерно месяц вам потребуется, чтобы организм попрощался с кофеином как со стимулятором нервной системы. Вы будете лучше чувствовать усталость и отдыхать, когда это необходимо.
Защита от магнитных бурь
Чтобы обезопасить себя от магнитных бурь, можно воспользоваться советами тибетских монахов:Чай с мятой и мелиссой. Эти травы обладают расслабляющими свойствами.
Ароматерапия с лавандой. Лаванда помогает стабилизировать эмоциональное состояние. Используйте лавандовое масло в аромалампе или добавляйте несколько капель в ванну для расслабления.
Массаж точек на ладонях. Следует массировать точки на ладонях, чтобы улучшить циркуляцию крови и снять напряжение. Это помогает снизить негативное влияние магнитных бурь.
Соблюдайте режим сна и отдыха. Народная мудрость гласит, что полноценный сон — лучшее лекарство. В периоды магнитных бурь старайтесь ложиться спать и прос
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Здоровье это самое главное что есть у нас.
Советы | Рецепты
Скрыть информацию
Ссылки на группу
220 участников