В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
КАК БЕГАТЬ И ХУДЕТЬ? 🏃♂🏃♀🏆 Как происходит сжигание жира? 🔥 Жиросжигание – это аэробный процесс, при котором наш организм использует жир в качестве топлива. Этот процесс происходит в несколько этапов: вначале запускается липолиз, при нем из жировых клеток высвобождаются жирные кислоты, которые попадают в общий кровоток. Далее кислоты по крови переносятся в ткани, где под воздействием кислорода окисляются и используются в качестве источника энергии. Наибольшее количество жира сжигается во время активности с высоким содержанием кислорода, поэтому быстрая ходьба и бег считаются лучшими способами избавиться от жира. Золотое правило жиросжигания заключается в соблюдении баланса между коли
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.