Предыдущая публикация
Рецепты смузи для всей семьи 🍹❤️
Смузи - это отличный способ добавить в рацион много полезных витаминов и минералов. Они не только вкусные, но и быстро готовятся! Вот несколько простых рецептов смузи, которые понравятся всей семье. 🌟
🍓 Ягодный смузи 🍓
Ингредиенты:
• 1 стакан замороженных ягод (малина, клубника, черника) 🍇
• 1 банан 🍌
• 1 стакан йогурта или молока 🥛
• 1 ст. ложка меда (по желанию) 🍯
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы. Подавайте сразу же! 🥤
🥬Зеленый смузи 🥬
Ингредиенты:
• 1 стакан шпината 🌿
• 1 банан 🍌
• 1/2 яблока 🍏
• 1 стакан воды или кокосовой воды 🥥
• Сок половины лимона 🍋
Приготовление:
Все ингредиенты смешайте в блендере до получения однородной консистенции. Этот смузи отлично подходит для утреннего заряда энергии! ⚡️
🍫 Шоколадный смузи 🍫
Ингредиенты:
• 1 банан 🍌
• 1 стакан молока (или растительного молока) 🥛
• 2 ст. ложки какао-порошка 🍫
• 1 ст. ложка арахисового масла 🥜
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы. Этот смузи станет настоящим лакомством для ваших детей! 😋
Полезные советы:
🌰 Экспериментируйте с ингредиентами, добавляя семена чиа, орехи или протеиновые порошки.
🥕 Не бойтесь пробовать новые сочетания фруктов и овощей!
Наслаждайтесь вкусными и полезными смузи вместе с семьей! 🎉✨
Следующая публикация
Нет комментариев