Здравствуйте, мои дорогие ученики, слушатели, пациенты и коллеги!
☀️Идет второй месяц нашего короткого лета. И так хочется насладиться им, надышаться, чтобы потом вспоминать в холодные и дождливые осенние дни эти запахи и ароматы лета.
😖Но у многих моих пациентов не получается не только вдохнуть полной грудью, они просто не могут нормально дышать, потому что просто замучила одышка, а воздуха катастрофически не хватает.
😢Легкие перестали быть легкими и стали каменными. При этом их ощущаешь при каждом вдохе. И сейчас в теплые летние дни это состояние только усугубилось. Дышать трудно, тяжело и, конечно же, ни о каком наслаждении летом речи не идет.
Почему возникают проблемы с дыханием?
👆Мои дорогие, корень проблемы кроется в уменьшении объема легких. А раз объем уменьшился, то и дышать стало труднее.
🤔“Ольга Ивановна, а что случилось? Почему объем вдруг уменьшился?” — спросите Вы.
👆“Вдруг” ничего не бывает в организме. Он долго пытался подавать сигналы SOS, которые не были услышаны.
👉А вот о чем же сигнализировал организм, мы сегодня и поговорим. Кроме того, что я назову причины снижения объема легких, я расскажу, как в домашних условиях можно проверить в каком состоянии находятся Ваши легкие на данный момент. И, конечно, назову методы самопомощи, которые помогут Вашим легким “раздышаться” и стать такими, каким они и должны быть — легкими, которые мы не замечаем при дыхании.
➡️Перед тем, как мы начнем разбираться, куда же делся объем легких, хочу сказать, что в моей онлайн-школе есть онлайн-курс “Профилактика заболеваний и восстановление здоровья дыхательной системы. Профилактика, лечение и восстановление здоровья при вирусах, гриппе, ОРВИ, рините, синусите (насморке), гайморите, фронтите, фарингите, трахеите, пневмонии (воспалении легких) и т.д.” — https://online-shishova.ru/provirus После его прохождения Вы узнаете, как:
❇️проводить самодиагностику состояния бронхолегочной системы,
❇️восстановить иммунитет,
❇️восстановить мозговой кровоток для здоровья бронхолегочной системы и активности иммунитета,
❇️убрать эффект застойных легких и наполнить кровь кислородом.
➡️Ознакомиться с другими моими онлайн-курсами Вы можете на сайте — https://online-shishova.ru/ А теперь вернемся к теме письма.
В начале давайте поговорим о том, как в домашних условиях узнать, что с легкими не все в порядке? Как понять хорошее у вас дыхание или нет? Для этого есть несколько способов.
1. Покашливание диафрагмой.
Очень простой для каждого из нас метод — кашель.
👉Техника проста: на длинном выдохе начинаем легко кашлять и прислушиваться к ощущениям в области легких. Где появился дискомфорт — там и кроется наша проблема. В том месте мы имеем ишемию легочной ткани, отсюда и тяжелое дыхание.
2. Спирометрия.
Если вы уже в солидном возрасте, то, наверное, у вас хоть раз, но проверяли объем легких с помощью небольшого прибора — спирометра.
Я в детстве всегда занималась спортом и в физкультурном диспансере нам ежегодно, перед каждым соревнованием обязательно проверяли объем легких.
👉В моем кабинете есть спирометр. Я всегда использую его на приемах, когда пациент приходит с жалобами на проблемы с дыханием. Часто бывает так, что молодые пациенты в 20 лет выдают всего 500 мл ЖЕЛ (показатель жизненной емкости легочной ткани), когда я в свои 68 лет показываю 3500 мл.
👆Что же “уменьшило” объем легких? Мои дорогие, тяжелое дыхание, одышка — это все следствие высокого стояния диафрагмы. Когда диафрагма поднялась настолько, что просто поджала легкие.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2